リバウンドが起きる仕組みとは

ダイエットでは一度痩せても元に戻ってしまうことが多く、なかなか成功できずに断念してしまうことがおいですが、ダイエットを成功させるためにはリバウンドが起こる仕組みを理解しておくことが大切です。
                                              

プレゼント01仕組みが分かればやって良いことと悪いことが分かりますので、効率よく痩せることが可能だと言えます。ダイエットとは言いかえれば脂肪の大きさを小さくすることになりますが、脂肪細胞を無くしてしまうことはできないのが基本と言えます。脂肪細胞を無くすには脂肪吸引などの外科的な処置が必要ですから、通常のダイエットはあくまでも脂肪細胞を小さくするものなのです。
                                              

痩せた状態は脂肪細胞が小さくなった状態ですが、不摂生や暴飲暴食を行えば脂肪が元の大きさに戻ってしまいます。これがダイエットに失敗する原因となりますので、脂肪を大きくしない環境を作ることが大切なのです。ダイエットに失敗する人は極端な食事制限を行うケースが多いと言えますが、食事を摂取しないことで急激に脂肪を小さくすることが可能ですが、食べ始めると元の状態に戻ってしまうのです。ダイエットにはエクササイズや筋トレが重要だといわれるのは、小さくなった脂肪を元に戻さないようにカロリーを消費できる体を作ることが目的なのです。

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